wat moet ik doen als ik zenuwachtig ben?

Question

ik ben best wel snel zenuwachtig bijvoorbeeld als ik een werkstuk moet doen Toegevoegd na 2 dagen: en dat bijv. moet presenteren waar anderen bij zijn,

 · Answer

Veel bewegen zo raak je je zenuwen kwijt sinds je energie dan ergens anders naartoe gaat.

 · Answer

diep inademen, en je buik helemaal leeg uitademen totdat deze plat is, dan weer inademen, etc. je concentreert je dan op je ademhaling, en wordt rustig! succes!

 · Answer

Twee spray'tjes rescue onder je tong spuiten, dat helpt je te ontspannen!!

 · Answer

Op kauwgom kauwen schijnt goed te helpen?

wat moet ik doen als ik zenuwachtig ben?

Antwoorden (4)

Weet jij het beter..?