Hoe kom ik van mijn claustrofobie af?

Question

Naar de psycholoog en erover praten helpen echt niet! Wie weet wel raad?

 · Accepted Answer

Exposure in vivo. Dat wil zeggen dat je je moet confronteren met je angst. Wel die kleine ruimte in, en er net zo lang in blijven tot je angst minder wordt, want dat gebeurt. Niet eruit als je angst op zn top is

 · Answer

Idd, confronteer je zelf met je angst. Maar je moet een ruimte in die je volledig kunt controleren. Niet een lift of iets dergelijks. Probeer eens een kleine ruimte waar wel een raam in zit of zonder dak. Niet meteen klein en duister

Hoe kom ik van mijn claustrofobie af?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (1)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: