Ik slaap 's nachts pas rond 11u, met het gevolg dat ik ruim te laat kom elke ochtend?

Question

Ik ben pas rond half elf, elf uur echt moe voordat ik kan slapen? Ervoor niet maar rond een uur of 4 ben ik wel moe? Moet ik nu slaappillen bij de huisarts halen? Wat raden jullie aan?

 · Answer

Ik heb precies hetzelfde. Je moet proberen je ritme aan te passen en in plaats van half 11 in je bed te liggen half 10 gaan. Zonder telefppn tv en andere dingen die afleiden

 · Answer

Hoe oud ben je? Als je in de puberteit zit komt het vaker voor dat je pas laat in slaap valt, heb ik zelf ook. Zet drie wekkers en laat je kleine broertje je uit bed slepen. Wedden dat je dan op tijd wakker bent?

Ik slaap 's nachts pas rond 11u, met het gevolg dat ik ruim te laat kom elke ochtend?

Antwoorden (2)

Weet jij het beter..?