Hoe kan ik een betere conditie krijgen?
None
637
637 keer bekeken
Geef jouw antwoord
Antwoorden (4)
Van alles, hardlopen, fietsen
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Licht eraan voor welke sport
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Hardlopen met het programma start to run kan ik aanraden.
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Daar zijn natuurlijk hele bibliotheken vol over geschreven.
Meer bewegen is de basis, minimaal een halfuurtje per dag. Gezonde voeding. Roken is natuurlijk uit den boze. Allemaal voor de hand liggende zaken eigenlijk.
Zwemmen is verder een perfecte sport om je conditie geleidelijk aan weer op te bouwen, ongeacht je leeftijd. Regelmatig een lekkere stevige wandeling doet ook al wonderen.
Meer bewegen is de basis, minimaal een halfuurtje per dag. Gezonde voeding. Roken is natuurlijk uit den boze. Allemaal voor de hand liggende zaken eigenlijk.
Zwemmen is verder een perfecte sport om je conditie geleidelijk aan weer op te bouwen, ongeacht je leeftijd. Regelmatig een lekkere stevige wandeling doet ook al wonderen.
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Deel jouw antwoord