Waarom word ik tegenwoordig altijd zo vroeg wakker....ook als ik gewoon nog ontzettend moe ben?

Waarschijnlijk is het je ritme. Als je altijd om het zelfde tijdstip op moet, word je in het weekeind ook wakker op dat moment, terwijl je uit kunt slapen.
Als je nu nog heel erg moe bent. Pak dan wat drinken, en ga zo nog even terug als je dat kan. Misschien slaap je dan nog wat.

Als je de hele week om een bepaalde tijd opstaat, went je lichaam daaraan. Dus word je ook die tijd in het weekend wakker.

Dat is een verstoring van je ritme. Sta gewoon op als je wakker bent, ga wat dingetjes doen die je altijd s'morgens doet en ga na een uurtje weer naar bed. Wel de wekker zetten want de kans op verslapen is nu groot. Welterusten.