Wat te doen als je een super snoep alias vreetbui hebt + een kast vol met lekkers?

Ten eerste van harte gefeliciteerd.
Bewegen is ook een goede remedie. Ga lekker naar buiten om een stuk te wandelen. Adem diep in, neem een paar ferme passen en vermijd de supermarkt. Ook een paar baantjes trekken in het zwembad verricht wonderen. Zit je liever op de bank voor de TV. Dat mag, maar zap weg bij de snoep- en chipsreclames. Invloeden van buitenaf werken behoorlijk stimuleren op je eetlust. En dat wil je nu juist vermijden.
Nog een paar laatste tips om de vreetbuien in toom te houden

Tijdens zo’n neiging moet jezelf toch bedwingen. Je kunt het vergelijken met een golf. Het zwelt aan, maar zal ook weer afzwakken

Maak een plan voor jezelf wat je doet als je zo’n bui voelt opkomen. Wie kan je bellen, drink een glas water, ga naar buiten of sport.

Wat eet je als je echt trek hebt? Haal lekker fruit, meergranen crackers, sultana’s of magere yoghurt.

Haal niets lekkers in huis. Wel sober, maar je hoeft ook niet weerstand te bieden tegen die verleidelijke chocolaatjes.

Maar bovenal hou van jezelf. Je bent te leuk, te slim en vooral te verstandig om iedere keer in de valkuil van een vreetbui te trappen. Maar als dat een keer gebeurd, moet je ook niet te streng zijn voor jezelf. Vergeef jezelf.