Hoeveel calorieën moet je minstens binnenkrijgen als je zwanger wilt worden?

Is niet een specifiek aantal voor te noemen, maar in elk geval wat je nodig hebt op een dag om op gewicht te blijven.
Dus niet bezig zijn met een dieet om af te vallen, dat verlaagt je vruchtbaarheid.
Gewoon alles met mate eten, niet te veel stressen.
Om te kijken wat je ongeveer nodig hebt, kun je dit gebruiken: http://www.health-calc.com/diet/energy-expenditure-advanced
Een uitleg staat hier: http://tinypic.com/view.php?pic=xdwktt&s=5

Toegevoegd na 58 seconden:
Natuurlijk moet je naast je eten wel de benodigde activiteiten met je partner uitvoeren als je zwanger wilt worden ;)

Toegevoegd na 7 uur:
Goed punt uit reacties, wel zorgen dat je op een gezond gewicht zit.
BMI schaal zegt niet alles, maar als je tussen de 20 en 25 zit is je vruchtbaarheid over het algemeen beter.
Met overgewicht of ondergewicht word de kans op zwanger worden minder, omdat dit te stressvol is voor het lichaam.

Toegevoegd na 1 dag:
Naar aanleiding van je reactie op de hoofdvraag:
Je wilt afvallen, maar je wilt wel vruchtbaar blijven.
Snel afvallen is stressvol voor je lichaam, maar langzaam afvallen wil wel.
Stel dat je 2200 op een dag nodig hebt, dan kun je prima 2000-2100 gaan eten, dan heb je een klein kcal tekort en ga je geleidelijk afvallen.
Maar als je bijvoorbeeld 1700 kcal gaat eten, heb je een gat van 500 kcal en dat kan wat te veel zijn voor je lijf.
Bekijk dus wat je nu gemiddeld eet, houd het in een week bij. Als je op gewicht blijft met dat eten, weet je hoeveel je nodig hebt op een dag. En dan kun je daar een klein beetje afhalen.