Kan een eiwitdieet je eicelkwaliteit beïnvloeden?

Bij vrouwen zorgt een mediterraan dieet voor een verhoogde vruchtbaarheid. Dat wordt gekenmerkt door: plantaardige olie, groente, vis en peulvruchten en weinig snacks. Het is dus niet een eiwitdieet, maar de combinatie van een hoge inname van groente, fruit en vis, en een lage inname van bewerkt vlees en snacks, die de vruchtbaarheid verbeteren.

Als je overgewicht hebt ben je sowieso minder vruchtbaar. Het is dus goed om te willen afvallen.
Maar alleen maar eiwitten is niet zo goed, koolhydraten beperkt kan wel, dan neem je alleen maar goede koolhydraten, volkoren en peulvruchten. 2 stuks fruit, vis, mager vlees en veel groente. Dan val je ook af en op een gezonde manier. Ook goed bewegen, het is goed om je conditie op te bouwen voor een eventuele zwangerschap.