Hoe verwerk je verdrongen gevoelens?

er wordt soms gedacht dat degene die de relatie beëindigt niet lijdt, maar dat is zeker niet het geval. Dat bewijst ook weer deze situatie.
Wat ik zo lees tussen de regels is dat je de relatie beëindigd hebt vanuit rationele overwegingen, maar dat je hart er nog niet aan toe was.
Vandaar ook je pijn. Het zijn niet echt "verdrongen" gevoelens (dan zou je niet weten dat je ze hebt) maar gevoelens die je niet aan de buitenwereld wil laten zien.
Wat ik je aanraad is:
- stop met je pijn te verstoppen voor anderen. wat vrees je? Dat men zou zeggen "hoe haal je het in je hoofd?" Of nog iets anders? Als je je pijn voor jezelf aanvaardt, zal je hem ook kunnen delen met andere mensen. Je weet wellicht best wie je zal begrijpen en wie niet. maar er niet over praten maakt dat je het gevoel van rouw in jezelf opsluit en er minder makkelijk overheen geraakt.
- wees eerlijk tov jezelf : ben je er écht van overtuigd dat het "beter was om het uit te maken". Of pieker je soms nog over eventuele alternatieven? Heb je soms nog spijt van
de breuk maar zegt je ratio dan meteen "maar meisje dat was het beste"? Waardoor je jezelf net toelaat om pijn te voelen? Net het voelen van de pijn, schreien, boosheid etc. en dit volop uitleven zal het loslaten vergemakkelijken.
- Zou het je helpen om hem nog eens te ontmoeten? Vaak is dat heel heilzaam. Natuurlijk wordt het geen makkie, maar je zal snel voelen "oh, gelukkig heb ik die stap gezet" of "misschien had ik toch nog wat moeten wachten".
Je moet het bekijken zoals een hogedrukketel, zoiets waarmee je snel eenpansgerechten kan maken etc. Daar is zo een ventieltje op, waar je niet mag aankomen. Als je dat ventieltje zou dicht plakken, dan wordt de druk op de ketel zo groot dat hij vroeg of laat uit elkaar springt. het is niet anders bij een mens. Jij hebt je ventiel dicht geplakt, waardoor de druk in jezelf enorm groot wordt. en je "uit elkaar springt" dus depressief wordt etc. Je onbewust geeft je via je dromen een boodschap, goede suggestie in het andere antwoord om je dromen te noteren. Maar los van dat : maak het ventiel vrij. uit je gevoelens. Laat stoom af. schrijf hem een brief (zonder hem te posten waarin je al je gevoelens uit tov van hem. Al je teleurstelling, schaamte, kwaadheid, verdriet enz... Doe dit enkele keren, zodat je onbewuste weet dat het gehoord wordt, dat je je gevoelens niet langer probeert weg te duwen.