Hoe maak ik mijn relatieproblemen bespreekbaar op een positieve manier die tot een oplossing leidt?

Problemen bespreken betekend niet altijd dat er een oplossing moet komen.
Ik denk dat als je dit in je achterhoofd houd je al een heel stuk verder komt.

Als jullie allebei onderkennen dat je een communicatieprobleem hebt, kan het helpen om een setje regels op te stellen over hoe je met elkaar gaat praten. In de link hieronder een lijstje 'spelregels voor ruzie maken', die volgens mij ook prima toepasbaar zijn op een gesprek dat nog geen ruzie is.

soms helpt het om een brief te schrijven, die kun je op je gemak schrijven, zonder dat de ander daar kritiek op kan geven, als hij naar je zin is geef je de brief en vraagt of hij hem rustig door wil lezen en daarna er met jou over wil praten, tijdens het lezen kan hij de dingen ook rustig op een rijtje zetten, wat het gesprek wat rustiger kan doen verlopen, bovendien kan je in een brief alles kwijt, terwijl tijdens een gesprek vaak maar 1 onderdeel totaal besproken wordt

Als het een relatie is zou ik het niet op de zakelijke manier oplossen, je bent immers geen werknemer/leidinggevende. Het is waarschijnlijk bij jou geleerd met een cursus op je werk maar in een relatie werkt dit vaak niet. Dat komt omdat jullie onderling problemen hebben met elkaar, die technieken van je werk werken over het algemeen in een conflict waarbij je zelf niet betrokken bent.

Probeer gewoon aan tafel na het eten op een voorzichtige manier te vragen of hij wat problemen heeft in de relatie, laat hem eventueel eerst aan het woord en vertel dan jouw probelem. Zorg dat je zelf rustig blijft dan blijft hij het ook. Spreek elkaar niet tegen (zoals het grootste probleem bij jullie is) en maak elkaar geen verwijten, maar luister naar elkaar en ipv erover blijven muggenziften over wie wat wel en niet doet kan je ook naar een oplossing zoeken.

Veel succes ermee

Luister goed naar elkaar, als hij een probleem hebt knik dan af en toe geïnteresseerde met je hoofd. Je kan ook af en toe zeggen ja ik snap het of ja , dat komt medelevend over. Organiseer iets wat ontspand. Laat merken dat je om hem heeft en stel je soms iets kwetsbaarder op. Daar houden mannen van, ze maken dan een link naar gevoeligheid. Als je voelt dat de situatie rustig verloopt kan je bv een kopje thee voor hem opzetten en gezellig met hem kletsen. Begin niet gelijk over je probleem bouw het ietsje op. Je hebt het bv eerst over je dag en die van hem. Laat af en toe een stilte vallen zodat hij ook wat kan reageren. Laat elkaar uitpraten en vul niks van elkaar in, dat kan namelijk gaan irriteeren. Als je denkt dat je genoeg hebt gesproken over vandaag kan Je zeggen dat je met nog iets zit. Bv dat hij zegt dat je gevoeloos bent. Je kan het zo aanbrengen maar dan in eige woorden: 'ja het was een top dag, maar er zit me iets dwars. Die opmerkingen hebben me best wel geraakt. Ik zat er al een tijdje mee omdat ik bang was dat ik je verdriet zal doen.' probeer het op een verondschuldigende manier aan te brengen, als hij verbaast reageerd hoef je de manier van praten niet meer aan te passen maar moet je eerlijk zijn. Dat zal hij erg gaan waarderen

Toegevoegd na 1 minuut:
Je moet altijd eerlijk zijn, ik bedoel dat je Dan minder voorzichtig hoeft te zijn

Toegevoegd na 17 minuten:
En niet alle problemen leiden naar een oplossing. Laat hem merken dat je al zijn problemen kunt opvangen maar niet alle kunt oplossen. Als troost kan je hem een kusjes geven of wat anders, iets dat troost biedt. Als je denkt dat er geen oplossing is voor een probleem moet je dat eerlijk zeggen en vraag daarna of hij een minder klem gevoel heeft. Want het lucht ook op om iets kwijt te kunnen waar je mee zit te worstelen. En probeer het een beetje van de positieve kant te bekijken. Waar zijn velle reactie uit voorkomt is het gevoel dat je onbegrepen bent. Daarom roept hij wel ens zal ik ook bij jou zo doen als je een probleem hebt. Als hij dat zegt omhels hem dan en zeg in eige woorden 'we komen er samen uit, ik ben er voor je' of je zegt 'kom even zitten, kom iets tot rust' en dan ga je praten, als het probleem ernstig is en jullie kunnen er geen oplossing voor vinden of jullie komen er niet uit kan je ook hulp van buiten af zoeken, ze zoeken mee naar een oplossing en helpen jullie het probleem te verwerken. Dan komen jullie er zeker uit en kunnen jullie de draad weer oppakken.