Mijn dochter van 4 is bang om in haar eigen kamer te slapen wat kan ik doen?

elk kindje krijgt hier last van, zo ook die 2 van mij.

ik heb een vast bed ritueel aangehouden waar ik zeker niet vanaf week. (daarom ook 'vast') :) en heb hier een spelletje van gemaakt.

eerst pyjama aandoen want dit associëren de meeste kinderen met naar bed gaan, dus hierna dingen doen die de spanning wegnemen ('ik wil niet naar bed, dit is waar de spanning zich al opgebouwd)

daarna een verhaaltje lezen (geen enge sprookjes over boze wolven, nare heksen etc). probeert je dochter tijd te rekken spreek dan duidelijk af tot waar je leest (ze zijn zo vindingrijk die hummels)

vervolgens breng je het kindje naar bed. zelf was ik standaard de slaapkamer kwijt. echt elke deur ging open (gangkast, keuken, wc) maar die kamer was maar niet te vinden. (echt grappig, soms vergeten ze niet dat ze naar bed willen, en wijzen gewoon aan welke deur je wél moet hebben)

ga geen monsters wegjagen uit kasten en onder bedden als hier geen aanleiding voor is. ouders denken hiermee een veilig gevoel te creëren, maar niet alle kinderen zijn bang voor monsters (dus als je ze weg gaat jagen kan een kind schrikken van de gedachte dat er weleens monsters konden zitten, dát is pas een enge gedachte!)

hou het op bed leggen kort. een knuffel en een kus, laat een lampje aan, een deur op een kier en beloof dat je af en toe nog een keer komt kijken (dit ook écht doen!)

haal een kind wat bang is niet uit bed, laat het niet in je eigen bed, want dan los je het probleem niet op. ze moet leren dat er niets engs is op haar kamer, en dat kan alleen.... juist ja, door te laten zien dat ze er kan slapen en er niets gebeurd. hier moet je haar doorheen helpen.

wat bij mij ook wel hielp was een nieuwe knuffel kopen. niet vertellen dat het uit de speelgoed winkel komt (of waar dan ook vandaan) maar dat het uit een hele speciale winkel komt. het is namelijk een hulp bescherm knuffel. met deze knuffel kan er niets gebeuren, want het is alleen maar lief voor bekenden, en al het andere jaagt het weg.
je kan het bij de deur zetten, of bij het raam waar het op wacht zit, maar natuurlijk ook in bed.

rommel eens wat met de vaat, leg wat gestreken kleding in de kamer, laat zien en horen dat je écht in de buurt bent.

laat weten dat je de angst begrijpt!

kinderen creëren hun eigen angsten, en het mooie is dat het gewoon de kracht van de illusie is. ze kunnen dus ook hun eigen veiligheid creëren. met wat fantasie en steun van de ouders moet het zeker gaan lukken!


veel succes gewenst!!!!!