Ben je een ochtendmens omdat je vroeger vroeg naar bed moest?

Of je een ochtend- of avondmens bent, wordt voor de helft genetisch bepaald. De andere helft is omgevingsbepaald. Van invloed is bijvoorbeeld opvoeding, het werken in ploegendienst of de aanwezigheid van kleine kinderen. Als je vaak vroeg op moet staan, gaat dit je makkelijker af dan iemand die dit niet gewend is.

www.gezondheidsnet.nl

Ik moest als kind ook vrij vroeg naar bed en lag dan altijd nog uren wakker, meestal ging ik pas slapen als mijn zes jaar oudere broer ook naar bed ging.
Hoewel ik dus altijd vroeg naar bed moest ben ik toch een avondmens geworden.

het is deels genetisch bepaald, maar ik ben er van overtuigd dat het wel aan te passen is. Ik ging vroeger altijd diep in de nacht slapen, dat was mijn ritme, ik kon gewoon niet vroeg slapen. tot ik ging werken en nu merk ik dat ik om 22u echt op ben en naar bed moet. Maar zodra ik vakantie heb, sluipt toch langzaam het oude ritme er weer in.

Je went wel enigzins aan een ritme maar ochtend of avondmens is aangeboren.
Je zult zelf merken wat het beste bij jou past.
Als je een langere tijd zelf kunt bepalen of je vroeg opstaat of laat naar bed gaat en uitslaapt bijv. in vakantie's zul je merken waar je je lekkerder bij voelt.
Als je nooit je bed uit kan komen je de hele ochtend moe voelt en 's avonds fitter bent ben je zeker een avondmens.
Voel je je 's morgens fitter en 's avonds moeite om wakker te blijven ben je zeker een ochtendmens.
Een echt avondmens (zoals ik) heeft altijd moeite om vroeg op te staan hoe lang je dat ook door werk moet. En 's avonds altijd fitter ook al weet ik dat ik 's morgens vroeg op moet en eigenlijk bijtijds naar bed zou moeten.