Zijn vitaminen van optimax aan te raden? Of zijn extra vitaminen nemen overbodig ?(kinderen)

In principe heb je geen extra vitamine nodig, het is alleen handig bij ziekte of een lage weerstand om sneller op te knappen.
Als je gezond eet dan krijg je voldoende vitamine binnen.
Kinderen veel buiten laten spelen is ook erg belangrijk!!

Nodig of niet, het levert altijd discussies op. Als een kind normaal, gezond en venwichtig eet, zijn naar de huidige inzichten geen extra vitamines nodig. Ook zijn er wetenschappers die zeggen dat extra vitamines wel degelijk zinvol zijn. Er zijn onderzoeken die zowel het voor- als tegendeel bewijzen van deze stelling. Met de vetoplosbare vitamines moet je voorzichtig zijn omdat het lichaam die kan stapelen, zodat er een teveel kan ontstaan. Maar een "normale "multivitamine voor kinderen kan je niet snel kwaad doen. Het gebruik als supplement van omega 3 vetzuren (visolie capsules) is waarschijnlijk zinvol. V.w.b.t. vitamine C zijn er zowel onderzoeken die het nut ervan bij verkoudheid en griep etc. bewijzen, en je raadt het al, ook zijn er onderzoeken die geen effect laten zien van het gebruik van extra vit. C. Dat geldt ook voor onderzoek naar bijvoorbeeld Echinacea. Doe wat je hart je ingeeft en houd de dosis normaal als aanbevolen. Over 10 jaar is het nut van supplementen misschien wel aangetoond.