Wat betekend roofbouw op je lichaam plegen?

Roofbouw op je lichaam plegen doe je als je te weinig voedsel tot je neemt,te veel alcohol nuttigt,rookt,te weinig rust neemt,de hele dag,7 dagen per week druk aan het werk bent (en met de hele dag bedoel ik geen normale werkdag van 8 uur) en dus niet voldoende rustmomenten neemt,te weinig,of helemaal niet slaapt en zo kan ik nog wel een heel rijtje opnoemen.
Je lichaam kan al deze slechte gewoontes een hele tijd uithouden zonder dat je ergens last van hebt,maar op den duur gaat je lichaam protesteren en krijg je allerlei klachten.
Van pijnklachten tot vermoeidheidsklachten,van het "niet bewust meer aanwezig zijn" hoewel je wakker bent tot psychosomatische klachten.
En verder loop je het verhoogde risico op allerlei levensbedreigende ziekten als kanker etc. omdat je het immuunsysteem van je lichaam aan het slopen bent.