Is het ik heb gedouched of ik Ben gedouched?

"Ik heb", tenzij iemand anders je gewassen heeft, dan is het "Ik ben", maar ook dan kun je zeggen "ik heb gedouched".

Het is: Ik heb gedoucht.

Hele werkwoord: douchen. Het is een nederlands werkwoord dat je op de nederlandse wijze dient te vervoegen.

Ik ben gedoucht komt (nog) niet voor.

Volgens mij kan het allebei, het ligt eraan wat je bedoelt:

Als je bedoelt dat je al gedouched hebt, dus die handeling verricht hebt, is het 'ik heb gedouched'.
Wanneer je doelt op het feit dat je bijvoorbeeld al schoon bent omdat je al gedouched bent, is het 'ik ben gedouched'.