Waarom voel ik mijn buikspieren niet branden tijdens buikspieroefeningen?
Ik ben al weken bezig met het trainen van mijn buikspieren, sinds quarantaine heb ik het weer opgepakt, om mijn sixpack naar voren te toveren. Ik ben een redelijk slank persoon en heb een laag vetpercentage, dus het is een kwestie van ontwikkelen nu. Echter zie ik heel weinig verbetering. Ik ben bang dat dat komt vanwege het feit dat ik mijn buikspieren niet voel branden tijdens de oefeningen. Ik probeer dat zoveel mogelijk te doen, maar het lukt me gewoon niet om die burn te voelen. Ook bij het planken voel ik niks en kan ik dit ruim 5 minuten volhouden, ik voel dan allesbehalve mijn buikspieren (en ja ik heb meerdere video's gezien; ik doe alles gewoon goed zoals het hoort). Is dit normaal of doe ik het dan tóch verkeerd en train ik mijn buikspieren niet goed genoeg?
Probeer de oefening aan te passen zodat het zwaarder word.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.