Hoe wordt je super lenig?

Question

Ik ben 18 jaar en ik wilde altijd al een contortionist (ik weet het nederlandse woord niet) zoals Sofie Dossi willen worden ik ben al een paar dagen mijn rug en benen aan het stretchen maar ik heb na elke dag stretchen pijn in mijn rug en benen. Mijn goal is echt om mijn voeten over mijn hoofd te krijgen en alle oversplits kunnen. Heeft iemand goede stretch routines, tips tegen stijve benen en rug en hoe veel keer per dag of week ik moet stretchen? Dank je wel

Inekez1 · Answer

Om een slangenmens of contortionist te worden moet je veel oefenen, elke dag. Ga nooit strekken met koude spieren, dus doe altijd eerst een goede warming up (hardlopen, touwtje springen ofzo). Niet overstrekken. Als je pijn krijgt, ga je te ver. Bouw het heel langzaam op, elke keer een klein beetje verder maar nooit over de grens. Zoals met alles dat je moet oefenen en trainen: heb geduld en verwacht geen onmogelijke dingen in te korte tijd.

Hoe wordt je super lenig?

Antwoorden (1)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: