Hoe verhoog je, je weerstand?

Een te hoog bloedbezinksel duidt meestal op een infectie.
Doordat je al zolang verkouden bent zijn waarschijnlijk je neus en keel beschadigt en daardoor dringen bacteriën makkelijker binnen. Je zou `s avonds voor het naar bed gaan met kamille kunen stomen, kamille is nl. ontstekingsremmend en je slijmvliezen slinken door de hete stoom en daardoor kan je gemakkelijker ademen door je neus. Inmiddels ben je chronisch verkouden en zul je aan je weerstend moeten werken. Heel belangrijk is daarbij dat je echt goed rust. Ga eens vaker zitten en sluit je ogen even en ontspan. Neem dan een lekker glas versgeperst sinaasappelsap of muntthee of thee met honing/citroensap. Probeer dagelijks verse groente en fruit te eten (maar niet samen) Neem volkoren/natuurlijke producten dus zilvervliesrijst i.p.v. snelkookrijst e.d. Eet gevarieerd, zodat je zoveel mogelijk verschillende voedingsstoffen binnekrijgt. Drink genoeg water, neem dagelijks zuivel tot je en eet minstens een keer vis in de week. Zoute haring af en toe, is ook erg goed.Aanvullend zou je Echinaforce druppels kunnen nemen, deze versterken je weerstand.
Ook die klein flesjes Yacult helpen bacterïën te bestrijden.
Elke dag in de buitenlucht en bewegen is natuurlijk al heel goed dat je dat doet. Zo belangrijk, want daarbij krijgt je lichaam veel zuurstof binnen waardoor je een betere doorbloeding krijgt en daarmee zorgt voor een goede aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen.
Als dit alles niets mocht helpen en je geeft wel veel sputum op, laat dit dan eens onderzoeken op baccillen, wie weet!

Toegevoegd na 3 minuten:
Weerstend moet natuurlijk weerstand zijn. Oh ja, probeer niet te lang overdags te slapen, want dan slaap je `s nachts nog slechter omdat je dan langzaam van de dag de nacht aan het maken bent.