Ik heb al een halve week nog 0.4 graden verhoging wat kan ik hieraan doen?

Het is maar de vraag of je met 38.5 wel koorts had.
En het is maar de vraag of je wel "verhoging" hebt
met 0.4 graden.

Dat is toch niet zo precies te meten.
Neem eens een andere thermometer.
Dan heb je dat verschil al heel snel.

Bovendien: weet jij wat jouw normale en standaard lichaamstemperatuur is?
En dat op ieder moment van de dag?

Voor de mens ligt de normale lichaamstemperatuur tussen de 35,8° en 38° Celsius .
Er bestaat een zekere dagelijkse variatie; 's nachts om ca 3 uur is de temperatuur het laagst, 's avonds om ca. 18 uur het hoogst;
daarnaast kan bij grote lichamelijke inspanning de temperatuur tot boven de 38,5°C oplopen zonder dat dit abnormaal kan worden genoemd.

Maar je dus maar geen zorgen. 0.4 is niets.

Je temperatuur wordt ook beïnvloed door je cyclus. Gebruik je geen hormonale anticonceptie, dan zal na je eisprong je temperatuur pakweg een halve graad stijgen, tot aan je menstruatie.
Dus misschien is er zoiets aan de hand.
Het kan ook zijn dat je lijf nog aan het 'opruimen' is na de koorts, dan zal je temperatuur vanzelf zakken.
Ik zou me niet druk maken om 0,4 graden verhoging.

0.4 graden is helemaal geen verhoging.
Dus je hoeft er niks aan te doen.

Ik zou je eerder aanraden om te stoppen met constant temperaturen: Je praat jezelf op deze manier iets aan dat niet het geval is.

Het is de laatste dagen weer eens warm weer geweest na de koude winter. Ons lichaam moet daar aan wennen, en dan is het niet bijzonder dat onze lichaamstemperatuur een paar dagen wat hoger is.

Kortom: Er is niks aan de hand. Leg je thermometer maar terug in het medicijnkastje en verklaar jezelf beter.

37.4 is een heel gewone temperatuur hoor.
We hebben gemiddeld 37 , maar het kan dus per persoon verschillen