Hoe kom ik het snelst van de griep af?

Iedere winter waren er meerdere mutaties van zowel griep- als verkoudheidsvirussen rond. Het is dus heel goed mogelijk dat je kort na elkaar griep of verkoudheid kunt hebben.

Weerstand, c.q. een gebrek daaraan, kan zeker een rol meespelen. Je voltanken met vruchtensap is geen goed idee omdat vruchtensap in feite suikerwater is waar min of meer toevallig ook nog wat vitamine C, een paar sporen anti-oxydanten en wat verdwaalde vezels zitten.

Beter is het om gezond te leven volgens de bekende regels: voldoende rust, regelmaat, gezonde voeding, reduceren van stress en voldoende beweging.

Mijn persoonlijke ervaring is dat een paar gram vitamine C per etmaal, gewoon uit een pot van de HEMA, ook kunnen helpen om gedurende het winterseizoen minder last van virusinfecties te hebben.