Hoe kun je de scherpte en focus vasthouden?

Question

's Ochtends vroeg als ik wakker word, ben ik helemaal rustig in m'n hoofd. Op dat moment kan ik scherp en gefocust en geduldig bezig zijn met mijn werkzaamheden en mijn uiteindelijke doelen. Echter, naarmate de dag vordert, neemt het concentratievermogen en de scherpte af. Gedachten worden troebeliger en dergelijke. Mijn eerste vraag daarbij is: hoe komt dat? Verder vroeg ik me af of het mogelijk is om de scherpte en het geduld van 's ochtends gedurende de gehele dag vast te houden. Ik gooi nu vaak 's avonds de handdoek in de ring bij mijn goede voornemens...

 · Answer

Je wordt ook gewoon vermoeider gedurende de dag. Misschien helpt het als je probeert wat meer rustmomenten of pauzes in te bouwen, even ontspannen met een bak koffie (hoewel dat niet erg ontspant, maar thee of wat dan ook is ook goed) zodat je weer wat frisser verder kunt.
En zoals je het beschrijft be je waarschijnlijk meer een ochtendmens.
Ik ben zelf 's ochtends niet veel waard, ik kom pas in de middag op gang en ben 's avonds op m'n scherpst. Als ik in de ochtend helder moet zijn moet ik ruim op tijd opstaan en langzaam wakker worden, met veel koffie.

Hoe kun je de scherpte en focus vasthouden?

Antwoorden (1)

Weet jij het beter..?