Hoe kun je, jezelf er toe zetten te gaan leren voor je examens en hoe kun je, je concentratie niet verliezen?

Door te focussen en bijvoorbeeld te zeggen: Als ik nu een uur leer, mag ik daarna van mezelf een halfuur tv kijken. Zoiets, telkens een pauze nemen en dan doen wat je wilt doen, en daarna weer verder gaan.

je motivatie moet je toekomst zijn..
en wat je er allemaal voor terug krijgt als je geslaagd bent..
en ook al is het pas over een paar weken, wat je nu al leert, is altijd meegenomen, zoek een rustige plek om alvast wat te gaan leren

door gewoon bij jezelf na te gaan wat je het beste nu kan gaan doen,of onnodig achter de computer zitten niksen of leren en het met stukje en beetje het erin te stampen tot je examens,zodat je weet dat je er n voldoende voor krijgt en het heel wat druk wegneemt voor de volgende.het is niet leuk maar je weet voor jezelf wat t beste voor je is.

hoi,ik ga zélf altijd na school ff chillen (8er pc of gamen ofzo).dan ga ik soms sporten (zwemmen of trainen)+ daarna vaak =etenstijd. dan s avonds een paar uurtjes study met lekker ff pauze tussendoor en dan daarna soms weer op de computer of gamen met wii ofzo.Elke dag = weer beetje anders,maar meestal gaat t zo,snappie?
dus hopelijk heb je d'r wat aan:zeg maar: als je tussen leren ff pauze neemt en een beetje chillt,dan lukt t wel.Vlgs mij kun je niet 8er elkaar uren lang leren en met je kop in de boeken of werkstuk maken 8er je pc.

wat moet dat moet maak een goed leerschema voor jezelf en hou je eraan. hoe meer je het op schuift des te vervelender het wordt. als je je aan je schema van die dag hebt gehouden kun je jezelf belonen met iets leuks te gaan doen.

Eigenlijk vraag je hoe vergroot ik mijn zelfdiscipline en efficiency
Mijn motto om efficient te leren en zo dus voldoende tijd over te houden voor leuke dingen dat was altijd plannen.
Maak hapklare brokken van de stof en vergeet niet extra tijd

eerste advies : stop nu direct met je schuldig te voelen.
je hebt gewoon te maken met je innerlijke rebel. dat is een stukje mind dat gevormd werd toen je kleuter was. Op die leeftijd willen kinderen een "ik" vormen en zeggen ze dus tegen alles "nee, je zal mij niet dwingen!" Kleuters willen immers heel veel ontdekken maar worden (soms terecht) hierbij tegengehouden door hun opvoeders.
om hiermee af te rekenen moet je dus even nadenken over hoe je een moeilijke kleuter zover zou krijgen om te "luisteren". ertegen brullen en tieren heeft geen effect, dan wordt hij ofwel angstig (en verandert er niks) ofwel extra koppig. Belonen, jawel, maar dan riskeer je hem te verwennen....en dus elke keer een beloning nodig te hebben als je iets vraagt. Zeggen dat het voor zijn eigen bestwil is heeft - naar mijn mening net het tegenovergestelde effect : nog koppiger.
Een remedie schijnt te zijn om even het innerlijke kind zijn zin te geven en luidop te roepen (nou ja) : ik wil niet gedwongen worden , ik doe mijn zin, ik studeer lekker niet en mijn toekomst kan de pot op.
Doe dat een paar keer terwijl je hard op de grond springt zoals een koppige kleuter het doet.
Als je dat stukje innerlijk kind gaat aanvaarden zoals het is zal het zich gaandeweg niet langer verzetten tegen je volwassen ik.
iedere mens heeft zo een kleuter in zich. kijk maar eens hoeveel mensen een conflict hebben tussen wat ze willen (bv. niet meer roken, niet meer vet eten, niet meer te hard rijden etc) en wat ze doen. Nadien voelen ze zich schuldig en leveren dus een voortdurend gevecht met zichzelf. Dat is tijdverlies, zolang je met jezelf vecht blijft het "kind" de baas. en blijf je dus koppig datgene doen waar je vanaf wilt.
Misschien een wat rare benadering, dus zie maar wat je ermee kan

Toegevoegd na 1 minuut:
... en om je concentratie niet te verliezen heel simpel : tijdig pauzeren en je met iets totaal anders bezig houden! Omega 3 schijnt goed te zijn voor concentratie, maar zelf heb ik daar geen ervaring mee.