Waardoor komt het dat mensen vocht vast houden bij warm weer?

Onder normale omstandigheden is de vochthuishouding in het lichaam in balans. Een goede vochtbalans wil zeggen: een juiste verdeling van vocht (water) over de verschillende compartimenten van het lichaam in en buiten de bloedbaan en in en buiten de cellen. Er is een balans tussen de druk in het bloedvat en de tegendruk van de omgeving (het weefsel). Afvoer van vocht uit weefsel vindt plaats via haarvaten en lymfebanen.
Oedeem dat ontstaat ten gevolge van langdurig zitten of staan wordt aangeduid als fysiologisch oedeem. Met als voorbeeld dikke enkels en voeten, wat bij iedereen kan optreden. Het wordt versterkt door overvloedig zoutgebruik of door warm weer. Het oedeem ontstaat tijdens een sterkere belasting van het lymfsysteem, zoals bij een zwangerschap, zware inspanning, overgewicht of tijdens de zomer. Doordat extra lymfvocht dan niet meer zo snel worden afgevoerd hoopt het vocht zich op. Fysiologisch oedeem kan verholpen worden met toename van lichamelijke activiteit, beperking van zoutgebruik, therapeutisch-elastische kousen, of kortdurend gebruik van plastabletten. Als warmte de oorzaak is kan je oedeem voorkómen door niet te gaan zonnebaden.