Depressie door sociale uitsluiting ? Hoe kan je dit behandelen?

Depressies ontstaan vaak door soort gelijke situatie's zoals jij die benoemt.
Ingrijpende emotionele gebeurtenissen kunnen mensen zo erg uit hun evenwicht brengen dat ze hierdoor in een depressie komen.
Hoe te behandelen, is geen algemene regel voor te geven. Al denk ik als eerste, naar de oorzaak kijken, als die zo duidelijk is, want vaak is het ook een combinatie van. De oorzaak aanpakken kan al een hoop helpen.
Niet blijven 'hangen'in het probleem, keuzes maken, hoe moeilijk ook, kunnen je weer verder helpen.
Maar bij een depressie zal professionele hulp altijd nodig zijn.

zorg ervoor dat je d'r boven blijft staan, boven de problemen. die komen elke keer weer terug in welke vorm dan ook. zorg dat je sterk blijft en blijf denken dat er oplossingen zijn. dan kom je er uit!
geef niet toe aan je zwaktes, de depressie, vecht ertegen!
blijf zoeken naar mensen waar je mee kunt praten, communicatie is zo belangrijk.
en besef dat het momenten zijn in je leven, en niet je hele leven is.
wat bij mij ook vaak helpt voor goede zet in de rug, is bijvoorbeeld naar een paragnost gaan, is vaak positief en kun je met blij gevoel weer verder. als je weer een beetje ziet zitten komen er vaak opties voor oplossingen...
en praten met mensen waarvan je weet dat ze het begrijpen en zinnige dingen terug kunnen zeggen.
ga instanties af voor informatie, je huisarts, vraag om een psycholoog om eens mee te praten.
een massage doet goed, sporten en buitenlucht doen goed, je krijgt lucht en endorfine om goed en beter na te denken...