last van de kuit

Question

gister ben ik weggeweest en heb vrijwel de hele dag gelopen, dat doe ik bijna nooit zoveel maar kan nu amper op me benen staan omdat me kuit zo zeer doet vooral by het lopen, wat kan ik hieraan doen?

 · Accepted Answer

Je kuitspieren zijn voor het eerst in wellicht jaren zo intensief gebruikt dat ze je nu pijn bezorgen.

Als ik wat last van spierpijn heb aan mijn kuiten..dan ga ik opnieuw wandelen..want die spieren moeten weer 'loskomen'

Ze moeten weer soepel worden en dat kun je het best bereiken door ze te gebruiken.

Doe het rustig aan en overdrijf het niet..je zult merken dat je benen ervan opknappen.

Veel succes en..win het maar van je pijnlijke benen!

Gr. Ton

 · Answer

Klinkt als een overbelasting van de kuit. 
Dit gaat vaak vanzelf weer over (dag of 3). 
Wat je kan doen is de kuit licht rekken of wat masseren. 
Is aangetoond dat lopen op slippers / slecht schoeisel eerder klachten van de enkel of kuit kan geven, maar weer natuurlijk niet of dit ook bij jou het geval was.. ;-)

 · Answer

Ik vind het bij sterke spierpijn altijd fijn om eerst een goede hete douche te nemen, en dan mijn been een beetje in te zwachtelen. Nadeel is dat je langer met spierpijn zit, omdat dat de doorbloeding niet ten goede komt.

Echt snel verhelpen kan door een lichte sport te beoefenen, die de doorbloeding op gang brengt in de spieren & veel te drinken & gezond te eten. Maar dat oefenen doet wel zeer het eerste kwartiertje

 · Answer

Rusten.

Na intensieve inspanning moet je lichaam altijd kunnen rusten.

 · Answer

toevoeging op de mensen die zeggen dat je moet bewegen;
blijf wel bewegen zoals je altijd deed, en niet heel moeilijk gaan lopen maar 'gewoon' lopen.. en ook weer niet té veel ;-)

Succes en eerst zal het even pijn doen.. maar probeer wel normaal te lopen!!

last van de kuit

Het beste antwoord

Andere antwoorden (4)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: