Hoe kan je ervoor zorgen dat je rechtop blijf zitten op de bureaustoel bij kantoorwerk?
Ik heb een fulltime kantoorbaan. Vaak leun ik (zonder dat ik het doorheb) voorover waardoor ik een gebogen houding heb. Die houding zorgt ervoor dat ik na een tijdje misselijk wordt. Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik mezelf verplicht om rechtop te zitten en het dus vrijwel niet mogelijk is om voorovergebogen te zitten? Zijn daar tips of hulpmiddelen voor?
1.2K
1.2K keer bekeken
criseyde
2 jaar geleden
Staan je bureau en stoel op de juiste hoogte?
VraagAntwoord66
2 jaar geleden
@criseyde Als het goed is wel!
Inekez1
2 jaar geleden
Zorg ook dat je rugleuning op de goede hoogte staat, in de goede hoek en niet te ver naar achteren. Bij een goede bureaustoel kun je dat allemaal instellen.
Ga goed achterop je stoel zitten met je rug tegen de leuning. Eventueel kun je een extra lendesteun (soort kussentje) aan je rugleuning bevestigen.
Overigens is het niet erg om af en toe een beetje gebogen over je bureau te zitten. Bij schrijven is dat zelfs goed en als je veel van papier leest kan het ook bijna niet anders. Voldoende beweging (beetje lopen, rekken en strekken) tussendoor zorgt ervoor dat je spieren weer kunnen ontspannen.
Vraag je leidinggevende of - indien aanwezig in jouw bedrijf - de arbo-deskundige om advies. Ook je werkgever is er niet bij gebaat als jij lichamelijke klachten krijgt van je werk.
Verwijderde gebruiker
2 jaar geleden
Neem plaats op z'n skippy-bal waardoor je geforceerd wordt rechtop te zitten.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.