ik zak steeds lichtjes door mijn knieën, hoe kan dat komen?

Zelfs een huisarts of fysiotherapeut kan hier zonder nader onderzoek geen antwoord op geven.

Wat opmerkingen: het gevoel alsof men door de knie zakt is niet hetzelfde als daadwerkelijk door de knie zakken. Wie daadwerkelijk door de knie zakt, maakt een duidelijk knik naar voren toe met de knie en het lichaam zakt even naar beneden. Het gevoel door de knie heen te zakken komt vaak voor bij aandoeningen als artrose of een meniscusletsel maar kan ook andere oorzaken hebben.

Het is belangrijk om de spieren van het bovenbeen en de knie sterk te houden. Hierdoor wordt de knie stabieler en ontstaat doorzakken veel minder snel.
Goede oefeningen zijn fietsen, maar ook zittend op een stoel met rechte rug en het been strekken en weer buigen is een goede oefening. Regelmatig door de knieën zakken en met gebogen knieën blijven staan (alsof men wil gaan zitten) verstevigt de spieren ook. Bouw de oefeningen langzaam op.