Is liggen slechter of beter dan zitten?

Liggen of zitten is net zo slecht of net zo goed.

Het is net zo slecht, omdat je in beide gevallen niet beweegt. De mens is ook gemaakt om te bewegen. Indien je te veel zit of ligt, kun je lichamelijke klachten krijgen.
Denk aan klachten van het lichaam (beweging) zoals pijnlijke spieren aan nek, schouders, rug die kunnen uitstralen naar hoofd en armen.
Op langere termijn loop je een hoger risico op het ontwikkelen van diabetes , hart- en vaatziekten en depressies.
Voor het lichaam is het dus belangrijk om niet alleen te zitten of liggen, maar ook te staan en te lopen.

Liggen en zitten is net zo goed.
In beide gevallen krijgt het lichaam rust. Het is heel belangrijk om spieren te ontspannen.
Alle processen in het lichaam komen ook tot rust. Het hart gaat letterlijk rustig kloppen.
Indien je een goede stoel, bank en/of bed hebt, kan je lichaam weer opladen. Verder moet je een goede zit- en lighouding hebben.
Zit jij onderuitgezakt met een tablet in de hand, dan is dat heel slecht.
Slaap je op een matras van 30 jaar oud in een bijzondere positie, is dat ook niet goed.
Het enige is dat op een goed matras de druk op het lichaam gelijkmatig verdeeld kan worden. In een stoel is deze druk niet gelijkmatig verdeeld.

Kortom, wissel af: Liggen, zitten, staan, lopen. Denk in alle gevallen (ook staan, lopen) aan een goede houding.
Zorg voor goed materiaal: bed, bank en schoeisel.