Hoe lang max slapen is nog gezond?

In de meeste studies en door de meeste slaapexperts wordt meer dan negen uur slaap per etmaal beschouwd als buitensporig lang voor een volwassene.
Er is steeds meer bewijs dat te veel slapen ook in verband staat met gezondheidsrisico’s. In sommige gevallen heeft veel of lang slapen direct negatieve invloed op je gezondheid. Er is grotere kans op onder meer depressies, cognitieve beperking, ontstekingen, pijn, obesitas, diabetes, hart- en vaatziekten, beroerte, ouderdomsaandoeningen.

Wanneer je elke nacht meer dan negen uur slaapt en je toch niet uitgerust voelt, is het aan te raden te laten onderzoeken of er iets aan de hand is.