Hoe word je snel weer beter?

Het gaat niet sneller dan het gaat...

Het maximale wat je kunt doen is: zorgen dat je je herstel niet vertraagt. Versnellen gaat dus niet, maar het vermijden van vertraging is mogelijk.

Dat doe je door rust te nemen en jezelf warm te houden. Rust nemen betekent zowel voldoende nachtrust als weinig tot niets doen wanneer je wakker bent. Bij behoefte kun je ook overdag een tussendoor-slaapje inlassen.

Verder vooral goed blijven drinken en, als je maag het aankan, gezond en lichtverteerbaar eten.

Sterkte!