Is mijn ondergewicht erg?

Een te laag gewicht kan een risico voor je gezondheid zijn.
Zelfstandig aankomen is mogelijk door moeite te doen om goed, genoeg en gezond te eten. Als je er niets aan doet, kan het zeker erger of zelfs erg worden.

Wanneer je ondergewicht hebt is aankomen belangrijk. Ondergewicht betekent dat je minder weegt dan goed is voor je gezondheid.
Je bent dan te licht voor je lengte.
------------------------------------------------------------------------------

Je BMI is 17.3 - je bent te licht voor je lengte
Dan is het extra belangrijk dat je de aanbevolen hoeveelheid voedingsmiddelen (eten en drinken) binnenkrijgt. Eet elke dag een ontbijt, lunch en avondmaaltijd. Sla geen maaltijden over en neem vaker iets gezonds tussendoor.
Maak je je zorgen om je gewicht of wil je advies? Neem dan contact op met je huisarts of vraag je ouders om een afspraak te maken.

OORDEEL ADVIES BMI MANNEN EN VROUWEN
Ondergewicht Probeer aan te komen Lager dan 18,5

Een te laag gewicht kan een risico voor je gezondheid zijn.
Met ondergewicht kun je een tekort krijgen aan essentiële voedingsstoffen, je afweer kan achteruit gaan en je kunt je sneller lusteloos en moe voelen.

Oorzaken van ondergewicht
Er zijn verschillende oorzaken voor ondergewicht. Ondergewicht ontstaat door een gebrek aan eetlust, kauw- en slikproblemen of een slecht werkende darm. In sommige gevallen speelt de leefstijl een rol daarbij, bijvoorbeeld wanneer mensen geen tijd nemen om rustig te eten. Het kan daarnaast te maken hebben met ziekte, bijvoorbeeld een eetstoornis of depressiviteit.

Advies bij ondergewicht
Ga aan de slag met de tips op de pagina Gezond aankomen. Als je in korte tijd veel afvalt zonder dat er een aanwijsbare reden voor is, kun je het beste naar de huisarts gaan. Ga ook bij het vermoeden van een eetstoornis altijd naar de huisarts.

Als het niet lukt om binnen enkele maanden een gezond gewicht te bereiken is het verstandig om naar de huisarts te gaan. De huisarts onderzoekt wat de oorzaak van het ondergewicht is en kan je zo nodig doorverwijzen naar een specialist en/of diëtist.

Je kunt er dus zelf iets aan doen. Gezond eten en bewegen niet te vergeten!
Succes!