Hoe kan ik mezelf aanleren langzamer te praten?

Ik heb het zelfde probleem al 48 jaar, en sinds kort ben ik bij Elephant in Amersfoort beland. Kost wat, maar ik heb wel veel progressie geboekt.

Vraag mensen in je buurt je er iedere keer attent op te maken. Na een tijdje vindt je het zo vervelend dat iedereen je constant onderbreekt om je erop te wijzen dat je er automatisch iets zal aan doen.

of wat dacht je van dat je de mensen vooraf vertelt goed op te letten om dat je nog al snel praat
ik stoter al 43 jaar en zeg overal eerst dat ik stoter
klikt raar maar ik weet wel dat ze gewarschuwt zijn
groetjes en sterkte

Probeer woordjes voor woordjes te praten. Maar korte zinnen. en blijf kalm, en doe geen haast. Blijf rustig praten...

Ga eens voor jezelf oefenen met een metronoom of een sporthorloge. Zo'n apparaat geeft een aantal tikken of piepen per minuut. Je kunt hem instellen op bijvoorbeeld 60 tikken per minuut, dus 1 per seconde. Zie de onderste bron voor een online metronoom (klik op style classic en daarna op het bolletje bij het cijfer voor een regelmatige tik).

Hierbij een stappenplan:
1 kies een niet al te moeilijke tekst uit, bijvoorbeeld een gedicht, lees het stil door;
2 stel je metronoom in op 100 slagen per seconde;
3 lees de tekst hardop voor, elke metronoomslag 1 lettergreep. Bij komma's en punten wacht je een slag. Dat geeft de rust in de tekst;
4 Dit is belachelijk langzaam! Voer stapsgewijs het tempo op tot 190 of 200, net wat je fijn vindt en wat goed klinkt bij jouw stem;
5 Neem het op, luister het na en leer van je fouten.

De normale spreeksnelheid ligt rond de 190 lettergrepen per minuut.

ik kletste vroeger ook 3 kwartier in 5 minuten. Ik moest te vaak herhalen wat ik gezegd had en dat vergde zoveel van me dat ik vanzelf langzamer ging praten.