zijn whey protein shakes schadelijk voor minderjarigen?

Ik weet wel dat ze de groei wua lengte verslecht, omdat je meer spieren aanmaakt.

Whey Eiwit is veilig om te consumeren, ook als je minderjarig bent. Er is veel onderzoek gedaan naar de consumptie van whey en zelfs in hoge innames zijn er geen negatieve gevolgen gevonden, zelfs met langer gebruik.

Je leest weleens dat het slecht zou zijn voor je nieren, dit is echter alleen geobserveerd bij mensen die al bestaande nierproblemen hebben. Dus als je geen bestaande nierproblemen hebt dan is er geen plausibele reden dat het schadelijk is.

Het is trouwens niet waar dat krachttraining botgroei beperkt, of leidt tot spiervervormingen. Goede begeleiding en techniek is echter wel belangrijk.