Blokkeert een zonnebril of bril met meekleurende glazen de aanmaak van melatonine?

Bij de aanwezigheid van blauwachtig licht (uit zonlicht of uit kunstlicht, televisie of monitor) wordt de productie van melatonine geremd. Een zonnebril zou dan eerder de aanmaak bevorderen omdat het het licht dimt.
Wel kan zonlicht de aanmaak van serotonine en vitamine D bevorderen. Deze stoffen zijn ook betrokken in de aanmaak van melatonine. Dus indirect kan zonlicht wel betrokken zijn bij de melatonine productie.


Wat betreft de remming van melatonine:

Uit onderzoek blijkt dat het menselijk melanopsine het gevoeligst is voor licht met een golflengte van 497 nanometer. Dus bij deze golflengte wordt de aanmaak van melatonine het meest geremd.

Hoewel deze golflengte op zich wel wat gedimd zal worden door een zonnebril wordt het niet echt geblokkeerd. Daar zijn meestal de met gele of bruine glazen voor.

Zonnebrillen worden veelal in vijf CE-categorieën, met nummers 0-4 ingedeeld om aan te geven hoeveel licht tot 380nm doorgelaten wordt, waarbij de schaal van 0 (tot 20 procent absorptie van het licht) tot 4 (92-97 procent lichtabsorptie).

Een zonnebril dient dus ook vaak om uvstralen tegen te houden. De uvstralen Uv A is ultraviolette straling met een golflengte tussen ca. 315 en 400 nm. Uv B heeft een golflengte tussen 280 en 315 nm.

De benodigde golflengte van 497nm wordt hier dus niet door geblokkeerd.

Ook de hoeveelheid licht die langs het montuur in de ogen valt is relevant.



http://dekennisvannu.nl/site/artikel/Hemelsblauw-licht-onderdrukt-slaap/6661
https://nl.wikipedia.org/wiki/Zonnebril
https://en.wikipedia.org/wiki/Sunglasses