Kun je klachtenvrij worden met het fodmap dieet?

Ja dat schijnt zeer zeker te kunnen, sterker nog, het overgrote deel van de patiënten geeft aan er baat bij te hebben. Het dieet draait om het weglaten - en daarna langzaam weer proberen te introduceren - van voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze bijvoorbeeld gasvorming veroorzaken, zwaar op de darmen liggen en buikpijn kunnen veroorzaken, zoals koolsoorten, zuivel, witbrood, vetrijke voeding, maar ook bijvoorbeeld te grote porties, en zorgen voor meer beweging.

Al met al is de basis natuurlijk vooral een gezonde leef/eetstijl, die bij vrijwel iedereen, ook mensen zonder darmklachten, verbetering in de algehele gezondheid zou kunnen brengen. En het is geen duur dieet met supplementen of voedingsvervangers, dus zeker het proberen waard.

Wel wordt aangeraden bij darmklachten eerst goed te laten vaststellen dat het inderdaad om een prikkelbare darm gaat, en niet om darmklachten van ernstiger oorsprong. De huisarts is dus - tenzij je de officiële diagnose al hebt - de plaats om met dit dieet te beginnen.

Toegevoegd na 2 minuten:
Of jij klachten zult blijven houden is natuurlijk voor niemand te voorspellen. Niet alleen zijn er geen middeltjes die voor iedereen altijd 100 % werken, maar speelt zeker ook bij darmklachten vaak een psychische component mede een rol. Die zit natuurlijk niet in het dieet.