Wat kun je doen aan vermoeide ogen?

Je ogen bewegen tijdens je REM- slaap ; dat is de fase waarin je droomt, en dat is dan weer ene groot deel van de nacht. Dat bewegen van de ogen (REM = Rolling Eye Movement ; rollende oogbeweging) is volstrekt normaal en hoort bij de droomslaap.

Je eventuele slaapproblemen zullen dus een andere oorzaak hebben dan het niet toekomen aan je REM-slaap. Vermoedelijk is het juist diepe slaap die je tekort komt.

Als je een goede slaaphygiëne hebt, op tijd naar bed gaat, een vast ritme hebt - ook in het weekend - en overdag niet moe bent, is er sowieso geen enkele reden om je zorgen te maken. Heb je wel slaapproblemen, dan is het aan de arts om daar nader onderzoek naar te doen. Maar als het bewegen van je ogen echt je enige probleem is, dan kan ik je gerust stellen : dat is volkomen normaal en gezond.

Toegevoegd na 3 minuten:
Voor vermoeide ogen zijn ook allerlei tips (vooral om ze te voorkómen) en ook oogdruppels (zoals Optrex) willen nog wel een beetje helpen. Maar als ik je vraag goed gelezen heb, is dat niet echt je probleem).