Wat betekenen die spiertrekkingen tijdens mijn slaap?

Wat je beschrijft, klinkt als een hypnagoge schok oftewel een slaapschok. Een normaal verschijnsel bij het in slaap vallen of zelfs als je even stilzit terwijl je slaperig bent/een slaaptekort hebt. De precieze oorzaak is niet bekend, mogelijk is het een elektrische ontlading in je spieren of een verschijnsel verwant aan slaapverlamming en hypnagoge hallucinaties: tijdens je slaap worden er geen signalen doorgegeven aan je skeletspieren, omdat we anders onze dromen zouden gaan uitbeelden en uit bed zouden vallen. Als onze spieren al 'verlamd' zijn en onze geest nog wakker is, ervaren we dit als slaapverlamming: volledig bewust zijn maar je niet kunnen bewegen, wat meestal ook gepaard gaat met beangstigende droombeelden/hallucinaties. Wanneer niet onze geest maar ons zenuwstelsel nog 'wakker' is en terwijl de skeletspieren al 'lam' liggen, zou dit kunnen waarnemen dat er iets niet klopt en proberen om met een soort alarmsignaal de spieren te wekken, wat resulteert in een slaapschok.

Zoals gezegd: een normaal verschijnsel bij het in slaap vallen. Het kan erger worden bij gebruik van alcohol of bepaalde medicijnen, of - vooral bij vrouwen - in periodes waarin onze hormonen in verandering zijn zoals in de puberteit, tijdens een zwangerschap of in de overgang.

Als dit soort schokken voorkomen terwijl je niet in slaap aan het vallen bent en je ook totaal niet slaperig bent, is het meestal ook niet veel meer dan een soort ontlading, maar als het hinderlijk is, zorgelijk is, je volledig de controle kwijtraakt op zo'n moment (wat gevaarlijk kan zijn met autorijden en dergelijke) óf als het steeds erger wordt, laat dit dan wel uitzoeken door een arts.

Toegevoegd na 1 minuut:
Overigens zijn dit soort verschijnselen meestal het sterkst wanneer je op je rug ligt tijdens het in slaap vallen. Probeer eens of het minder wordt wanneer je op je zij ligt.

Toegevoegd na 4 minuten:
Ik zie trouwens in je berichtgeschiedenis onder meer vragen over antidepressiva. Dat is één van de groepen middelen die dit soort verschijnselen kunnen versterken (andere middelen zijn bijvoorbeeld opiaten of antipsychotica), maar ook tijdens het afbouwen kun je dit soort verschijnselen krijgen. Dat, samen met het feit dat je heel duidelijk benoemd dat je deze schokken krijgt bij het in slaap vallen en dus niet midden op de dag wanneer je klaarwakker bent, pleit vóór de theorie van gewone - onschuldige - hypnagoge schokken.