Hoelang duurt het voordat een Valeriaan tablet werkt?

Na ongeveer dertig minuten. De werkingsduur is zo'n vier uur, beiden zijn natuurlijk mede afhankelijk van de dosering die je neemt. Zie: https://www.farmacotherapeutischkompas.nl/Preparaatteksten/V/valeriaan.asp

Als je het nooit eerder hebt gebruikt, test dan wel van tevoren minimaal één keer hoe je erop reageert. Je kunt er wat suffig van worden, hoewel dat met de relatief lage dosering van de preparaten die in Nederland verkocht worden, niet heel waarschijnlijk is. Misselijkheid en darmkrampen zijn ook gemeld als bijwerking.

Er zijn natuurlijk ook andere methodes om je zenuwen te beheersen; als je incidenteel iets van valeriaan gebruikt en het werkt dan is dat prima. Mocht je vrij regelmatig last hebben van angst of nervositeit, dan is het een goed idee om je huisarts eens om advies te vragen.

Toegevoegd na 1 minuut:
Pardon, mijn antwoord heeft betrekking op de vraag, maar niet op de vraag in de beschrijving. Ik zou het ongeveer een uur van tevoren slikken, eventueel twee uur als je net voor de presentatie erg nerveus verwacht te zijn.