Waarom moet ik 's nachts steeds plassen?

Question

Ik ben een slechte in-slaper en in het uur dat ik erover doe om ECHT in slaap te vallen word ik dus steeds weer wakker uit mijn erg lichte slaap. En dan moet ik plassen. Daardoor moet ik mijn bed uit, licht aan, koude voeten op de tegelvloer. Daarna duurt het dus weer een tijdje voor ik een beetje in slaap kan vallen. Als ik dan weer wakker word (soms na 10 minuten al) moet ik weer plassen.
Hoe komt dat? En nog belangrijker: Wat kan ik eraan doen? Het kost me zoveel nachtrust...

 · Accepted Answer

Ik ken het probleem. Echter is de reden dat je wakker wordt mogelijk niet omdat je dan moet plassen, maar in eerste instantie omdat je onrustig bent, en dan merk je bij het ontwaken ook nog 's dat je moet plassen. Je moet het dus omdraaien. Bovendien houdt onrust de blaas ook nog 's actiever dan normaal, dus zal zo'n volle blaas bij het ontwaken alleen nog maar meer opvallen.

 · Answer

zelf heb ik er ook wel last van. Ik denk dat het meer psychologisch is. Als ik in bed lig denk ik er vaak aan dat ik niet vannacht wil wakker worden doordat ik moet plassen. Vaak als ik daar aan denk moet ik in eens plassen terwijl ik als ik plas maar nauwelijks wat uit komt. 
Ik had ook altijd in mn hoofd dat als ik lig in bed altijd minstens 1 keer naar de wc moet voordat ik in slaap val.
Dat heb ik nu afgeleerd en plas ik 's avonds meestal niet meer. Dus ik denk dat het beste is om gewoon als je naar de wc moet, gewoon moet door gaan met slapen. Dan leer je het wel af

 · Answer

's-Avonds na 8 uur niks meer drinken is de moeite van het proberen waard.

 · Answer

het is erg vervelend dat je steeds naar de wc moet en dat je weinig tot geen nachtrust heb. Wat je zou kunnen doen om niks te gaan drinken voordat je gaat slapen je moet dan denken 3 tot 4 uur voordat je naar bed gaat. Werkt het niet dan moet je toch naar je huisarts gaan om het te laten onderzoeken wat het kan zijn. Het kan zijn dat je een zwakke blaas heb. Sterkte en succes

 · Answer

In de eerste instantie: koop een paar lekkere warme pantoffels, hoef je niet meer over die koude vloer ; ). Daarnaast kun je eens bij je huisarts langsgaan om je te laten prikken op suiker (sowieso niet verkeerd voor iedereen om dat af en toe eens te doen) maar zolang je niet ook aan de kraan hangt vanwege de dorst is dat vaak niet zo. Verder niet vlak voor het naar bed gaan drinken ( de koffie niet meer) en plassen voordat je in je bed stapt. Tja en als je dan nog moet, kun je jezelf in proberen te trainen (nog 5 min. dan mag ik) en steeds langer tot je weer in ssssslaaap valt.

 · Answer

Als je gaat liggen is het voor je lichaam makkelijker om vocht af te voeren.
Misschien een uurtje voor je naar bed gaat op de bank gaan liggen met je benen omhoog (altijd lekker:)) 
Niet teveel drinken zeker niet 's avonds na 20 uur. een paar lekker warme sloffen naast je bed om die tegelvloer te trotseren .
Ook eens in de gaten  houden of je veel vocht vasthoud, 's avonds dikke enkels hebt bv. daarmee zou ik zeker even langs de huisarts gaan.

 · Answer

drink je veel vocht-afdrijfende dranken,zoals koffie en thee?dat is bij mij vaak de boosdoener.o,ja ..en vergeet die warme pantoffels niet naast je bed te zetten. :-)

 · Answer

Vaak moeten plassen… Vooral vrouwen hebben er veel last van. De problemen doen zich vaak ’s nachts voor en je kunt je voorstellen dat het niet bevorderlijk is voor je nachtrust als je elk halfuur uit je bed moet voor een toiletbezoekje. Vaak plassen is overigens ook erg vervelend als je van huis gaat zonder het gegarandeerde vooruitzicht van een (schoon) toilet. Er kunnen verschillende oorzaken ten grondslag liggen aan het vaak moeten plassen. De belangrijkste daarvan komen hieronder aan de orde.

Vaak plassen – De oorzaken van veel moeten plassen
De belangrijkste oorzaken van het vaak moeten plassen zijn als volgt:

• Overactieve blaas (OAB syndroom)
• Instabiele blaas
• Verzwakte blaas (blaasverzwakking)
• Kleine blaas
• Cafeïnegebruik- en alcoholgebruik
• Pollakisurie
• Nycturie

De meeste van deze aandoeningen gaan gepaard met een afwijking van de zenuwen die de blaas aansturen en/of van de spieren van de blaaswand.

Lees meer hierover op onderstaande site:

http://www.health-portal.nl/vaak-plassen-waarom-zo-vaak-naar-het-toilet

 · Answer

Dat probleem heb ik ook gehad,voor een jaar terug.
Het probleem is dat je een slechte inslaper bent.
Ik lag ook een uur wakker voordat ik sliep.
En net tegen het slapen weer naar toilet.
Dan weer overnieuw proberen in te slapen.
Iemand vertelde me je moet steeds op dezelfde tijd naar bed gaan.
Ik geloofde daar niks van,maar heb het toch geprobeerd en het heeft mij inderdaad geholpen.
drink elke avond een kop thee met honing voor ik naar bed ga.
En eet een bordje gewone yoghurt.
Ik ga normaal elke avond om half 11 naar bed en slaap binnen 5 minuten.
Steevast word ik om 1 uur wakker om te plassen,maar raak ik het bed weer ben ik gelijk vertrokken.
Aan de andere kant ik loop en sjouw elke dag,en heb geen kantoorbaan,dus dat speelt misschien ook een rol.

Cryofiel · Answer

Het belangrijkste is dat je erachter komt hoe jouw eigen lichaam reageert. Pas dan kun je de oorzaak herkennen, en daar iets aan doen.

Je zegt dat je een slechte inslaper bent. Is het mogelijk dat je een avondmens bent, en dat je probeert naar bed te gaan op een moment dat je bioritme nog helemaal actief is? In dat geval kun je het beste kijken of je dagactiviteiten wat naar achteren kunnen worden geschoven. Dus later naar bed en later opstaan.

Lukt dat niet, dan moet je je bioritme naar voren schuiven. Voor een avondmens lukt dat het beste door al een uur voordat je naar bed gaat de lichten te dimmen. En 's ochtends zodra je opstaat zo veel mogelijk licht te maken. Is de zon al op, dan meteen alle gordijnen open. Laat dat felle licht maar op je ogen vallen!

(Dat dimmen van de lichten kun je beter al twee uur voordat je naar bed gaat doen, maar dat heeft teveel praktische bezwaren.)

Ben je geen nachtmens, dan moet je je vochthuishouding anders inrichten. Wat voor jou werkt, kun je alleen ontdekken door te proberen. Tot op welk moment kun je hoeveel drinken? Kun je koffie drinken, of drijft dat juist vocht af waardoor je blaas vol raakt? Suikerhoudende vruchtensappen of juist niet? Misschien gewoon alleen maar water vanaf 20:00? Je zult het zelf moeten ontdekken.

(vervolg in reactie)

 · Answer

Toch maar even naar de dokter gaan. Een vriendin van me die verpleegkundige is, zei onlangs tegen iemand die dezelfde klachten heeft, dat het te maken kan hebben met hartproblemen.
En verder zou ik lekker warme pantoffels naast mijn bed zetten.

Ik voel me niet lekker bij hearsay, maar desondanks....

 · Answer

Je zegt dat je een slechte drinker bent. Wellicht is dat de grootste oorzaak.

Het is een fabeltje dat, als je 's avonds veel drinkt, je er 's nachts vaak uit moet. Zorg dat je niet te laat nog koffie drinkt. Tot een uur voor het slapen gaan goed drinken. Voordat je gaat slapen je blaas goed leeg plassen. Daarbij moet je een beetje heen en weer bewegen (eerst goed voorover hangen, dan goed achterover hangen), zo komen er altijd nog wat druppels na.

Nadat je je tanden hebt gepoetst en omgekleed bent, ga je nog een keer naar het toilet. Twee keer plassen werkt echt goed, dan hoef je er 's nachts niet uit.

 · Answer

ga naar een acupunturist of shiatsu therapeut om je nier functie te versterken

 · Answer

Ik had daar vroeger ook last van. Tegenwoordig gebruik ik dan een tijdje cranberry tabletten (bv van het Kruidvat, die zijn niet duur) en dan heb ik er helemaal geen last meer van. Meestal vergeet ik na een tijdje weer en dan gaat het nog heel lang (een half jaar ofzo) goed, en als ik er weer last van krijg neem ik het weer een tijdje.
(ps ik heb geen last van blaasontsteking)
Misschien heb jij er ook wel baat bij, de tabletten zijn gemaakt van cranberries, dus schadelijk kunnen ze niet zijn.

 · Answer

Savond veel minder drinken en er een gewoonte van maken om eerst naar het toilet te gaan ,ook vaker naar het toilet gaan de ganse avond en 2 uur voordien niet teveel drinken,het kan dat je blaas gekrompen is of dat je met een overgevoelige blaas zit en dan beter eens naar een uroloog gaan voor een routine onderzoek .

Sterkte ,ik weet hoe vervelend dat kan zijn ,ik had een blaas die klein geworden was door groot gewichtverlies en magerzucht ...1 glaasje sap of water en ik moest om het half uur plassen ontzettend vervelend dus ,is vanzelf goed gekomen nadat mijn voedingsgewoonten verbeterd waren

 · Answer

Iedereen moet wel eens 's nachts zijn bed uit om te plassen. Echter, als je dat 3 of 4 keer per nacht moet doen komt dat de nachtrust inderdaad niet bepaald ten goede.

Je geeft aan dat jij niet alleen de drang tot plassen voelt maar ook daadwerkelijk een redelijke hoeveelheid plast.
En dat zelfs meerdere keren per nacht.

Dounja, ik ben geen arts. En ik zou zeker even bij 'm langs gaan en je probleem voorleggen.

Maar het probleem zit m volgens mij  bij jou in de urine productie. Als alles goed functioneert, produceert je lichaam 's nachts minder urine dan overdag waardoor je 's nachts niet hoeft te plassen. Bij sommige mensen gebeurt dat niet; de oorzaak daarvan is dat het  ADH-hormoon , ook wel antiplashormoon genoemd, niet goed werkt, waardoor je 's nachts nog al eens naar de wc moet.

Het ADH hormoon is een hormoon dat in zenuwcellen in de tussenhersenen wordt geproduceerd, vervolgens naar de achterkwab van het hersenenaanhangsel wordt getransporteerd en daar aan de bloedbaan wordt afgegeven. ADH gaat de uitscheiding van urine(diurese) tegen door de terugresorptie van water in de nierbuisjes te bevorderen

Kinderen die bedplassen hebben een soortgelijk probleem als het jouwe. Ook zij produceren 's nachts veel urine.
Voor hen is er allang een middel op de markt dat de aanmaak van ADH-hormonen stimuleert. Voor volwassenen is dit er echter volgens mij nog niet maar men is wel druk op zoek naar een vergelijkend middel.

Nogmaals, bespreek het met je huisarts. Dan weet je het zeker.  Misschien is de oplossing wel heel simpel!

Succes!!

 · Answer

Enkele uren voordat je gaat slapen niet meer drinken, veel plassen na het drinken en hopen dat je blaas je nacht niet verpest.

Waarom moet ik 's nachts steeds plassen?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (16)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: