Hoe kom je van een hardnekkige gewoonte af?

Question

Lees de 7 antwoorden op deze vraag en bekijk vele andere vragen over gezondheid op Goeievraag.

 · Accepted Answer

de gewoonte om te pulken aan je huid wanneer je een onevenheid ziet,dat ken ik wel.als je eenmaal begint maak je t veel erger.de spiegel is de boosdoener.kijk er alleen in om je klaar te maken voor de dag en als er wat in je oog zit ofzo.verzorg je huid begin en eind van de dag en blijf er tussendoor vanaf.verzin een andere bezigheid voor als je aandrang krijgt.je zult zien dat t je huid goed zal doen om t met rust te laten.van te veel pulken kan je littekens oplopen..echt

jc54 · Answer

Nog hardnekkiger blijven proberen. Laat anderen je waarschuwen als je in een onbewaakt ogenblik toch in je oude gewoonte vervalt.

 · Answer

Een andere gewoonte aanleren.

itsme · Answer

Gewoon per direct stoppen. Geen uitstel tot 'morgen' of '1 januari'.

Mocht het iets zijn dat je onbewust doet, moet je ervoor zorgen dat je je bewust wordt van die hardnekkige gewoonte. Bijvoorbeeld: als je altijd aan je oorbel zit te friemelen, zorg je dat je een heel apart aanvoelende oorbel indoet, waardoor je gewaarschuwd wordt.

Maar om echt gericht advies te geven zul je tocn moeten zeggen wat de hardnekkige gewoonte is...

 · Answer

ligt eraan wat voor slechte gewoonte je hebt probeer er niet bij na te denken en zoek afleiding om gewoon dingen te doen. Ik heb als gewoonte om nagels te bijten of mijn vingers te knakken ik ga er niet bij nadenken en het gaat steeds beter ben het bijna afgeleerd om er niet stil bij te staan

 · Answer

Smeer de plekjes waar je aan wilt krabbelen regelmatig in met een beetje creme, hierdoor lukt het krabbelen niet, misschien dat dat je helpt ermee te stoppen, dus zorg voor een tubetje creme in je tas en regelmatig smeren.

 · Answer

kom erachter wat de diepre reden van de gewoonte is , en kijk waar je de gewoonte door kan vervangen. Het moet uit jezelf komen , volgens mij lukt het met alleen wilskracht niet

Hoe kom je van een hardnekkige gewoonte af?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (6)

Weet jij het beter..?