Hoe werkt yoga nu precies?

Leren aanvaarden, maakt je rustig...

Lees het boek:de Yoga-sutra van Patanjali. Het hele yoga-systeem is helemaal ontdekt/gemaakt door Patanjali en niemand heeft er ooit iets aan toegevoegd of afgehaald. Daarin kun je het uitputtend vinden...

Succes met Yoga en de rest

Bij yoga-oefeningen richt je je hele aandacht op je lichaam. Dat zorgt voor een luwte in de storm van je gedachten.

Dat is in ieder geval de beste manier waarop ik kan beschrijven wat yoga met mij doet. Yoga trekt mijn aandacht exclusief naar het hier en nu. In het bijzonder het hier en nu waarin ik mijn lichaam zowat dubbelvouw. :)

Het werkt niet. Placebo effect.

Je wordt rustig van alles waar je je met volle overgave aan overgeeft, en wat je "normale" gedachten zo in beslag neemt - of uitzet - dat je uit de maalstroom van gedachtenwervelingen komt.

Voor mij is dat roeien. Flink inspannen, alleen ik, m'n ranke bootje, het water en eventueel de wind. Alle aandacht op de techniek. Geen enkele andere gedachte meer aan de normale beslommeringen van de dag. Heel rustgevend.

Voor mij is het roeien. Voor jou is het kennelijk yoga. Voor een ander is het een bubbelbad. Voor weer een ander meditatie.

Vind dat wat voor jou werkt, en geniet ervan.

Het enige dat belangrijk is, is dat je _jouw_ techniek niet opdringt aan een ander. Dat gaat meestal niet werken.

Zoals TAI CHI concentreer je je uitermate op de oefeningen en wordt je vanzelf rustig -