Waarom krijg ik het 's avonds altijd koud?

Zo'n kougevoel kan een aantal oorzaken hebben.

De thermostaat of temperatuurmeter in je huis geeft de temperatuur van de lucht aan, en wordt sterk beïnvloed door de temperatuur van de wand waaraan hij is bevestigd. Dat is niet de temperatuur die jij voelt. Als je bijvoorbeeld enkelglas hebt, en de gordijnen zijn open, dan voel je de "koude-straling" van het glas.

Hetzelfde geldt als je ventileert. De koude lucht kan wel jouw voeten (of een ander lichaamsdeel) bereiken, maar niet de thermostaat. De thermostaat denkt dat het 19 °C is, jij hebt het koud.

Dan is er je eigen bioritme. Best kans dat dit heel gewoon een symptoom is dat je moe wordt en dat je eigenlijk behoefte hebt aan slaap. Dat kun je alleen zelf beoordelen, door goed naar je eigen lichaam te luisteren - maar dat lukt alleen als je dat al jaren hebt geoefend.

Het is ook mogelijk dat je eten al is verteerd. Veel mensen krijgen het vlak voor etenstijd koud - het bloedsuikergehalte bereikt dan een minimum. Als jij bijvoorbeeld 's avonds niet of te weinig eet, krijg je het na een paar uur koud. Probeer eens en een kleine snack helpt, een half uurtje voor het moment waarop je het normaal gesproken koud gaat krijgen.

Tenslotte is het mogelijk dat je beginnende suikerziekte hebt. De ontregeling van het bloedsuikergehalte die daarvan een symptoom is, kan leiden tot kougevoel - net als bij veel mensen vlak voor etenstijd.

*Welke* oorzaak op jou van toepassing is, zul je zelf moeten uitvinden. Ik hoop dat ik je een paar handvatten heb kunnen geven.