Hoe lang duurt het om lichaamsvet te verbranden?

Ik denk dat het eerder vel is, van het snelle afvallen.
Houd je gezonde gewoontes vasr, 2 uur op een dag is niet nodig hoor.

Waarom niet eens een dietist vragen hoe het zit? Ze hebben er voor gestudeerd. Succes en gefeliciteerd met het behaalde succes. Persoonlijk denk ik dat 15 kg een hele goede start is ( ik weet niet waar je vandaan komt en hoe je BMI nu is?) en met cardio- en spieroefeningen in combi met een gezond eetpatroon je ver zult komen. Maar het kan wel een paar jaar duren voordat je echt strak in je vel komt te zitten. Het zal ook een aantal jaren geduurd hebben om het overgewicht te krijgen... Wel alles in perspectief bekijken. ;-)
Een kwestie van tijd en volhouden.
Goed bezig zijn en het komt helemaal goed!

Vet maakt je niet vet, je lichaam heeft vetten nodig voor bepaalde vitamines op te kunnen nemen. Sla is voornamelijk water, en vult niet zo goed.

Je hoofdvraag is (door mij) niet te beantwoorden, dus dan maar reageren: Spieren verbruiken 24 uur per dag energie: kweek dus spieren. Daarnaast is goeie voeding zeer belangrijk. Dus mineralen, vitamines en hoog kwalitatief grotendeels dierlijk vet, meer heeft je lichaam niet nodig. Laag in koolhydraten, maar best veel vet en normaal eiwit.
Koop je groente en vlees bij een (biologische) boer.