Wat voor een oefeningen kan ik doen om een sterkere rugspieren te krijgen?

Het beste wat je voor je onderrugpijn kan doen is naar een rugschool gaan. Daar staan je specialisten met raad en daad bij, ook zijn daar toestellen aanwezig speciaal voor de rug. Onderrugpijn moet je serieus nemen, in het begin moet je vaak gaan , later minder. Probeer ook iets aan uw gewicht te doen, als de rugpijn weg is zal dat met lopen wel lukken. Naar zo'n rugschool gaan dat is wat ik in uw plaats zou doen.