Traint joggen je buikspieren?

Dat kan, mits je actief de buikspieren aan spant. repeterend je navel intrekken tijdens het joggen

Jawel, maar joggen doet vrij weinig voor je buikspieren. Als je liever buikspieren hebt dan vet verliest zou ik eerder buikspier oefeningen doen. Je buikspieren worden wel iets getraind wanneer je, je buikspieren aanspant tijdens het joggen. Je kan ook tijdens het joggen je benen hoog houden tot je knieën op de hoogte zijn van je buik zeg maar. Zo spannen je buikspieren ook.

Je traint niet echt je buikspieren.
Maar je vet percentage wordt minder waardoor je spieren beter te zien zijn