Mag je pas fitnessen als je uitgegroeid bent, rond je 17-21ste?

Question

Ik heb dit namenlijk horen zeggen, en ik wil heel graag fitnessen.

Ritsuka · Answer

Je mag ook wel op jongere leeftijd fitnessen, maar niet met zware gewichten.
Gewoon met je lichaamsgewicht trainen is prima, maar niet ineens leg press 200 kg willen doen.
Vraag om goede begeleiding in de sportschool.

 · Answer

Nee hoor, ik fitness al vanaf mijn 12e. Wel voornamelijk cardio, zware gewichten zullen inderdaad niet aangeraden worden. 
Als je naar een fitnesscentrum gaat, kunnen ze je hier ook advies en schema's voor geven!

 · Answer

Het is idd beter om te wachten tot je uit gegroeid bent.
Voor verschillende spier groepen en je gewrichten is het gewoon teveel.
Wil je het wel, dan moet je het onder goede begeleiding doen

Mag je pas fitnessen als je uitgegroeid bent, rond je 17-21ste?

Antwoorden (3)

Weet jij het beter..?