slaap ik slecht door verkeerd kussen en matras?
oke het is een gegeven. Ik heb de laatste tijd veel stress en zorgen. Maar zelfs op de nachten dat ik denk dat ik gewoon ontspannen ben, slaap ik raar. Vroeger kon ik om 23:00 naar bed gaan, sliep ik meteen in, werd maar 1 keer wakker na een paar uurtjes. Dan viel ik weer in slaap, en sliep ik aan 1 ruk door. Ik kon gewoon gaan slapen nadat ik 5 minuten geleden een drukke actiefilm had gezien.
Ik kon ook prima slapen of ik die dag nou druk in de weer ben geweest of veel heb gezeten.
Ook maakte het maar weinig uit of ik op die dag had gedut of niet, bijv. in de auto tijdens een lange reis.
Ik ben dat helemaal kwijt. Ik word nu na 2 uur ongeveer wakker. En de laatste tijd daarna steeds na een uurtje, 1,5 uur. Ook kan ik mijn dromen vaak herinneren. Had ik voorheen nooit. Ik werd altijd wakker uit het niets.
Nu is het zo dat ik elke dag last heb van mijn schouders en mijn nek. Heb ik gewoon een verkeerd matras en een verkeerd kussen waardoor ik wakker blijf? Ik ben een tijdje geleden namelijk gestart met fitness, en misschien dat mijn spieren nu liever een ander kussen en matras willen?
Ik had het tijdens mijn zomervakantie ook. Toen we in een huisje zaten. Eerste nachten heel veel dromen, moe zijn. Ik snapte er niks van. Ik pakte een ander kussen en kaboem, ik sliep weer als een roosje.
Wat denken jullie? Ik weet dat het ook onbewuste spanningen kunnen zijn, maar toch vraag ik me af, kan het niet gewoon komen door een verkeerde houding...
Alcohol voor het slapen,
Te warm, zet eens een raampje open.
Geluid.
Ritme verstoord.
Te druk of onrust voor het slapen gaan.
Stress en spanningen.
Je zal echt moeten gaan onderzoeken waar jouw slaapprobleem vandaan komt.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.
