hoeveel calorieën heb ik nodig(jongen, 16 jaar)?

Hey, ik weeg 56kg en ben 172 cm lang.

ik zit op vmbo-b electro dus is het helft praktijk en helft theorie.
na school zit ik achter de pc.
woensdag doe ik krantenwijk en zaterdag zit ik onder scouting.

hopelijk kwam de info goed van pas

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

in: Gezondheid

5.8K

5.8K keer bekeken

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Het beste antwoord

Je hebt minstens 2200 kcal nodig, en waarschijnlijk nog meer, maar daarvoor moet je even alle details hier in vullen: http://www.health-calc.com/diet/energy-expenditure-advanced
Als je leeftijd, lengte en gewicht hebt ingevuld (bovenaan kun je het metric maken), moet je even de schuifjes draaien met hoelang je slaapt, wandelt etc.
Als je dat redelijk nauwkeurig kunt invullen, zie je precies hoeveel je nodig hebt.
En dit kun je dan aanpassen voor de woensdag met je krantenwijk en zaterdag met de scouting.
Je bent nog in de groei, dus je hebt wel veel energie nodig.

(Lees meer...)

Ritsuka

11 jaar geleden

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

dank je wel, dit had ik hodig!!!:D

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000