Hoeveel minuten springtouwen staat gelijk aan 20 minuten fietsen op de hometrainer?

Question

Lees de 2 antwoorden op deze vraag en bekijk vele andere vragen over gezondheid op Goeievraag.

 · Accepted Answer

Een persoon van 75 kg zal met 20 min op de hometrainer met een gemiddelde snelheid ongeveer 175 kcal verbranden (als je op het allerhardste fietst is dat 350 kcal).

Diezelfde persoon zal bij normaal touwtjesspringen 11 minuten nodig hebben om 169 kcal te verbranden.

 · Answer

Een springtouw is een erg zware inspanning, niet te vergelijken met de gebruikelijke inspanning op de hometrainer. Als je het erg efficient doet zoals een professionele bokser en als je maximaal op een hometrainer gaat dan is er eigenlijk geen verschil. Ik denk dat je dan al aan 500/600 Watt moet denken. Ook is touwtje springen niet te vergelijken met fietsen, omdat er bij touwtjespringen meer gebruik wordt gemaakt van de elasticiteit van de pezen, terwijl je op een hometrainer meer spierarbeid levert.

Hoeveel minuten springtouwen staat gelijk aan 20 minuten fietsen op de hometrainer?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (1)

Weet jij het beter..?