Ik heb wel ns last van zware hoofdpyn (migraine zegt mn arts) hoe kom ik hier zo snel mogelyk van af?

In ieder geval geen chocolade eten..geen koffie drinken..
Zoek uit wanneer je steeds die migraine krijgt!
En probeer dan steeds te testen wat je gegeten en gedronken hebt.
En probeer regelmatig te leven.
Als ik chocolade eet krijg ik 100 procent zeker migraine.
Dus ik eet het nooit meer en heb het ook bijna nooit meer!

Zonder verstand van migraine te hebben, en zonder het advies van je arts te willen bestrijden geef ik je de volgende tip:

Verander je eet en drink patroon en feitelijk je hele levenswijze.

Ga veel water drinken, 2-3 liter per dag. Liefst bronwater.
En ga veel groente en fruit eten. Dat moet tesamen minstens de helft van je voeding zijn.

Je lichaam gaat zich vervolgens ontgiften, en daarna langzaam afbouwen met de medicatie.

Nogmaals, let op, ik ben geen arts dus gebruik je gezonde verstand.

En ga op tijd naar bed!
Zorg voor regelmaat in je leven.

Ik heb tot m'n 33e migraine gehad - niet zo erg als jij, dat het dagen duurde, maar toch beïnvloedde het mijn leven zo erg, dat ik bij wijze van spreken nog geen brief naar de brievenbus ging brengen zonder een zetpil in m'n tas....

Bij mij is het beter geworden, nadat ik leerde, dat ik er best wel mocht zijn, ook als ik niet altijd probeerde zo perfect mogelijk te zijn : de eeuwig goedgehumeurde, nooit lastige, altijd stralende meid, die altijd en overal voor iedereen klaarstond. Toen ik leerde ook af en toe ergens géén zin in te hebben, eens géén tijd te hebben, en mezelf ging zien als mijn eigen beste vriendin, ging ik me veel relaxter voelen en veel beter in mijn vel, en met enige verbazing merkte ik, dat ik al weken geen zetpil nodig had gehad.
Dat is nu ruim 20 jaar geleden, en behalve af en toe een aspirientje omdat ik eens een nachtje slecht geslapen heb, heb ik nooit meer migraine-medicijnen nodig gehad.

Dus ga bij jezelf te rade : leg je de lat voor jezelf altijd véél hoger, dan je van andere mensen zou verwachten, sta jezelf dan de luxe toe af en toe tegen te vallen, voor je gevoel. Je zult merken, dat mensen helemaal niet vinden dat je tegenvalt, maar dat jij voor hén al hebt ingevuld, wat zij wel niet van je denken. Laat dat denken fijn aan de mensen zélf over, en ontspan je. Wees blij met jezelf en je leven : dat is het enige, waar je voor verantwoordelijk hoeft te zijn.

Je bent een vogel die gemaakt is om vrij te vliegen, niet om altijd druk op de grond te rommelen met allerlei dingen, die eigenlijk niet belangrijk genoeg zijn om je tegen te houden dat te doen, waar je voor bedoeld bent : je vleugels uitslaan, en alles achter je laten.

Of de tip die ik heb bij,iedereen helpt weet ik niet,maar maar als mijn vrouw migraine heeft helpen 2 dingen.Liggen in het donker en een orgasme.En dat is écht zo.Ik weet,het klinkt raar en je zult het niet geloven,maar toch is het zo.Dit helpt alleen bij een migraineaanval,bij gewone hoofdpijn van het drinken ofzo helpt het niet.

Mijn dochter heeft enorme baat met acupunctuur. Had ook veel last van migraine,maar sinds haar energiebanen vrij gemaakt zijn door acupunctuur en shiatsu massage is ze practie's hoofdpijnvrij.

Ga niet symptoom-bestrijding doen, dan ben je altijd te laat, los de reden van de migraine op... Vaak zit het migraine in de hoek van iets moeten doen wat je per sé niet wilt en toch categorisch wel doet... Op alle andere momenten ben je te weinig assertief en met migraine ben je veel te veel asssertief... Als je die assertiviteit leert beheersen kun je altijd even assertief zijn en de migraine heeft zijn noodzaak verloren en valt dan weg...

Dus migraine is in mijn optiek gekoppeld aan assertiviteit en iets structureel wel doen wat niet gedaan moet worden... Kijk zelf of dit een vingerwijzing is, en als je er geen voeling mee hebt, dan is het voor jou anders en dus moet je naar een andere oplossing zoeken... Ik doe wat ik kan, als jij dat ook doet, kom je er zelf vanaf... :-))

Vervelend. Ik had dat in het verleden ook tot ik er achter kwam dat ik het kreeg van kaneel. Veel mensen krijgen het van chocolade of iets anders. Maar ik dus van kaneel. Als je dat weet dan kun je het dus voorkomen. Ik dronk in die tijd erg veel kaneelthee...
Het hoeft trouwens niet altijd te liggen aan iets dat je eet of drinkt, maar het is wel interessant om uit te zoeken wanneer het zich voordoet. Misschien zit er een structuur in, een bepaalde periode in de maand of als je heel gestressd bent of zoiets.

Ik ken trouwens ook iemand die minstens 3 keer in de week een aanval heeft (dan lig je dus de hele week in je bed... de ene is nog niet helemaal over, en de andere begint alweer). Die heeft dus eigenlijk geen leven meer. De dag dat ze geen last heeft kan ze eens iets doen, maar werken zit er niet meer in, sociaal leven is lastig, man en kinderen lijden eronder... Ik hoop dat het bij jou niet zo ernstig is...

Trouwens: bij mij werkt medicatie ook totaal niet, dus dat slik ik ook niet meer. Als het een keer mis gaat lig ik gewoon 3 dagen in mijn bed.

Ik heb het zelf ook en vind het moeilijk om op deze vraag te reageren... maar wil dat toch doen..!

probeer uit te zoeken waar de migraine weg komt... wat heb je gegeten die dag waar ben je geweest... heb je spanningen en ga zo maar door...vaak kom je er niet achter waar het echt weg komt.. en helaas is er weinig aan te doen.. er zijn verschillende soorten migraine de ene soort is zwaarder als de andere.. maar allemaal zijn ze knap vervelend!!!

krijg je een aanval ga op bed en zorg dat het zo donker mogelijk is! blijf ook veel water drinken...(als je echt zo veel hoofdpijn hebt.. probeer over te geven klinkt misss raar maar dan zal de druk van je hoofd afgaan en zul je minder hoofdpijn hebben...)

het voorkomen van een migraine aanval is in zo verre ik weet niet mogelijk je kunt naar de huisarts gaan en dan zul je medicijnen krijgen...( of het werkt verschilt per persoon bij mij werkt het niet.. ) ook kun je voor jezelf proberen steeds even rust te nemen.. daar bedoel ik mee steeds kleine een pauze houden als je ergens mee bezig bent... en veel water drinken zeggen ze ook altijd....

Toegevoegd na 1 minuut:
wil nog ff zeggen... blijf de technieken in de gaten houden.. en veel sterkte als je weer in een aanval zit...!

Klinkt ontzettend raar misschien wat ik nu zeg maar zoek een goede herbalife consulente en begin met het eten van een herbalife ontbijt. Super pure en goede voeding waar je ontzettend veel mee kan bereiken.

Nee heb je en ja kun je krijgen. Waar kom je vandaan? Anders weet ik nog wel een adres?

Je zou voor jezelf kunnen proberen te achterhalen wat er vooraf ging, aan je migraine.
Ik weet nu van mezelf als ik moe ben, en ik ga toch door, dan krijg ik een waasje voor mijn ogen.
Dan weet ik dat ik weer over mijn grenzen ben gegaan, en loop dan ook drie dagen met migraine.
Wat mij verlichting geeft is extra douchen, lekker het water of mijn hoofd laten en de frisse lucht in, vooral het laatste.
Je zou iemand kunnen vragen om je nek en hoofd stevig te masseren, echt een weldaad bij migraine.
Als ik in bed blijf, krijg ik nog meer last, het is de moeite waard om het eens uit te proberen.
Sterkte er mee.